Kurse
Kurse
Wirbelsaulengymnastik und Entspannungstraining ab 29.09.2010:
Auch dieses Jahr bietet der TV Differten zusätzlich zu den Sportangeboten in den Sparten zwei Zusatzkurse an.
Als Kursleiterin könnte der TV Differten die Diplomsportlehrerin und, anerkannte diplomierte Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik Entspannungstraining Sonja Conradova gewinnen. Sonja Conradova verfügt über vielfältige Erfahrung im Gesundheitssport. Ihr Anliegen ist eine intensive, an den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten orientierte Trainingsgestaltung.
Schwerpunkt unseres Kurses sind funktionelle Übungen, die den Rücken und darüber hinaus die gesamte Rumpfmuskulatur trainieren und somit Haltungsschäden im Bereich der Wirbelsäule entgegenwirken. Das Übungsprogramm zielt ab auf
- Verbesserung der motorischen Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- bewusstere Körperwahrnehmung als Grundlage zu einer gesundheitsorientierten, rückenfreundllchen Veränderung des Verhaltens im Alttag
- Haltungsschulung (Prävention), Förderung der Bewegungsqualität.
Mit Stresssituationen gelassen umgehen, akute Anspannungen und mentale Herausforderungen im Alltag positiv bewältigen - wer wünscht sich nicht die innere Abgeklärtheit und körperliche Techniken, derartige schwierige Phasen besser zu bestehen? Eine große Hilfe beim souveräneren Umgang mit psychischen und physischen Reizsituationen kann das Entspannungstraining zur Tiefmuskelentspannung sein.
Die Teilnehmer/innen des Kurses Entspannungstraining erlernen Schritt für Schritt solche körperliche Verfahren, mit denen Sie einen als angenehm erlebten Entspannungszustand selbst hervorrufen können.
Der Kurs beginnt am 29.09. Vorgesehen sind 10 Termine immer mittwochs ab ca. 18.30 in der Schulturnhalle auf dem Eimersberg. Die Nettotrainingszeit beträgt pro Kurs 45 min.
BITTE EIGENE GYMNASTIKMATTE MITBRINGEN!
Aus sportversicherungstechnischen Gründen wird ein Kursbeitrag von 40.- Euro erhoben (TV-Mitglieder zahlen 20.- Euro). Ein Probetraining am 29. September ist kostenlos. Die Anmeldung erfolgt mühdlich bei der Kursleiterin sowie durch Überweisung vor dem 2. Training bis zum 05. Oktober (Konto-Nr. des Turnvereins 216-25813-7 bei der Kreissparkasse Saarlouis BLZ 593 501 10). Zum Teil wird die Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Auch die Skigymnastik wird dieses Jahr wieder unter der Leitung von Stephan Guldner stattfinden. Näheres zu diesem Kurs in den nächsten Ausgaben der Wadgasser Rundschau und hier auf unserer Homepage.
